Suchst du nach einem Frauen Workshop in Hannover, der dir Wissen, Austausch und neue Impulse für deinen Alltag bietet? In meinen Workshops für Frauen in der Region Hannover dreht sich alles um zwei zentrale Themen, die dein Wohlbefinden nachhaltig stärken können: Zykluswissen und ausgewogene Ernährung.
Warum ein Frauen Workshop in Hannover?
Viele Frauen spüren, dass ihr Körper im Laufe des Monats unterschiedliche Bedürfnisse hat. Im Workshop erfährst du, wie du deinen Menstruationszyklus besser verstehen kannst und wie du dieses Wissen für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Alltag nutzen kannst.
Zykluswissen für mehr Wohlbefinden
- Verstehe die vier Phasen deines Zyklus
- Lerne, deine Stärken und Bedürfnisse in jeder Phase zu erkennen
- Erhalte Tipps, wie du mit mehr Achtsamkeit durch den Monat gehst
Ernährung für Frauen – im Workshop in Hannover entdecken
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Frauengesundheit. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie dich in jeder Zyklusphase optimal unterstützt. Kleine, alltagstaugliche Veränderungen können große Wirkung haben – für deine Energie, Hormonbalance und dein Wohlbefinden.
Austausch und Gemeinschaft
Neben praktischem Wissen bietet der Workshop Raum für Austausch mit anderen Frauen in Hannover. Du bist nicht allein mit deinen Fragen, Erfahrungen und Wünschen – gemeinsam lernen wir, unsere Gesundheit bewusster zu gestalten.
Deine Vorteile im Frauen Workshop Hannover
- Mehr Verständnis für den eigenen Zyklus
- Ernährungstipps für mehr Energie & Balance
- Austausch und Gemeinschaft mit anderen Frauen
- Ganzheitliche Impulse für mehr Wohlbefinden
Frauen Workshop Hannover – sei dabei!
Wenn du mehr über dich, deinen Körper und deine Gesundheit erfahren möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Frauen Workshop in Hannover ein. Gewinne wertvolles Wissen, das dich langfristig stärkt – im Alltag, im Beruf und in deiner persönlichen Entwicklung.
Online Frauen Workshops
Jeden zweiten Dienstag im Monat gibt es in 2025 einen kleinen Online-Ernährungsworkshop zu unterschiedlichen Themen. Mein Ernährungsworkshop in dem wir uns jeden Abend von 17-18:30 Uhr ein anderes Ernährungsthema erarbeiten. Jeder Workshop wir ein Teil Input von mir zum Thema und eure Fragen und Erfahrungen dürfen auch mit einfließen.
Ich freue mich darauf, mit dir zusammen den Workshop zu gestalten!
Ernährung zur Unterstützung eines gesunden Zyklus
Überall hört man von Seedcycling, Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung deines Zyklus und zur Vermeidung von PMS und Regelschmerzen, aber was ist dran an dem Hype?
In 2 Stunden schauen wir gemeinsam welche Nährstoffe für deine Hormone und deinen Zyklus wirklich sinnvoll sind und welche Lebensmittel dich in deinem Zyklus unterstützen können. Mit meinem Input unserem Austausch und einer Q&A-Session schauen wir wie du ohne großen Stress und ausgefallene Rezepte deinen Körper rund um den Zyklus unterstützen kannst. Dieser Kurs erfordert keine Grundkenntnisse und ist für Jeden Menschen geeignet der sich mit Zyklusernährung auseinandersetzen möchte. Ganz egal ob wegen PMS, Kinderwunsch oder einfach nur für dein Wohlbefinden, alle sind willkommen.
Abnehmen vor der Menopause
Abnehmen ist nicht für jeden Mensch gleich leicht. Jede:r hat seine eigenen Herausforderungen. Viele Frauen merken schon Jahre vor der Menopause oder auch nach der Schwangerschaft, dass Abnehmen schwieriger wird. Hormonelle Veränderungen, Stress im Alltag und ein verlangsamter Stoffwechsel können dazu führen, dass die Waage nicht mehr das zeigt, was man erwartet, oder die Lieblingsjeans einfach nicht mehr so passt.
In diesem Workshop lernst du, wie dein Körper gezielt bei einer gesunden Gewichtsreduktion unterstützen kannst. Wir sprechen über Ernährung und Routinen, die wirklich helfen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht. Außerdem nehmen uns Zeit für Mythen und Glaubenssätze rund um das Thema Mehrgewicht reduzieren. Stattdessen geht es darum, deinen Lebensstil so anzupassen, dass du dich langfristig wohlfühlst und dein Wunschgewicht erreichen kannst.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen bis Mitte Vierzig, die ihr Gewicht gesund reduzieren und ihren Körper besser verstehen möchten.
Zyklusworkshop – Deine innere Kraftquelle entdecken
Dein Zyklus ist mehr als ein körperlicher Rhythmus – er ist ein innerer Kompass, der dich mit deiner Weisheit, Kreativität und Balance verbindet. In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die vier Phasen des weiblichen Zyklus ein und öffnen einen geschützten Raum, in dem du dich selbst neu erleben darfst.
Du erfährst, was Monat für Monat in deinem Körper geschieht und wie Hormone deine Energie, Emotionen und Bedürfnisse beeinflussen. Wie Ernährung, Schlaf, Stress und andere Faktoren deinen Zyklus beeinflussen und wie du mit den richtigen Mitteln jede Zyklusphase optimal unterstützen, Beschwerden lindern und dein Wohlbefinden stärken kannst.
Mit diesem Wissen lernst du, deine Kräfte bewusst einzusetzen und im Einklang mit deinem Körper zu leben – statt ständig gegen ihn anzukämpfen.
Nach diesem Workshop wird dein Zyklus nicht länger eine Herausforderung sein, sondern deine Superpower im Alltag: eine Quelle von Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.
Du brauchst für diesen Workshop keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft dich in der Gemeinschaft von tollen Frauen auszutauschen.